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欢迎尝试上千人正在运用的冥想方法

AYP提供一个开放、综合性的瑜伽功法体系,这个体系能展开天然的喜乐之光。这些功法直接通过精神、心智、身体、呼吸和性发挥作用。AYP所教授的功法包括运用一个有效地通用梵咒的深度冥想,高级的脊髓呼吸运气法(pranayama, 梵语本义为呼吸控制法), 三夜摩(samyama, 觀想、禪定及三摩地合一之法),自我探索(self-inquiry), 还有哈他瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽一些功法的综合,所有这些都是为了稳固地培育内在的静寂以及通过日常生活悟道。这里鼓励修习者以适合自己的速度来加入新的功法。这里非常注意那些教授如何自定步调的技巧的课程,目的是帮助每个学习者自主地修炼瑜伽。作者Yogani是一个有多年调和高级瑜伽功法和忙碌的现代生活经验的美国灵性研究者。多年以来Yogani探索许多传统,发展出了一套有效的功法之综合。这是一套灵活、科学的,而不是僵硬、任意的体系。就像所有灵性知识应该的那样,这套体系接受所有人的检验。Yogani无意于宗师身份,而乐于为让更多人可以了解运用灵性修炼的方法做出贡献。他希望保持匿名状态,保存不断修炼的平静生活。AYP不在于作者,而在于所有渴望知识的人。

  • 深度冥想

    Deep Meditation

  • 脊髓呼吸

    Pranayama

  • 三夜摩

    Samyama

  • 自我质问(参悟自性)

    Self-Inquiry

AYP在中国

AYP原站包括从2003年开始在网上发表的近500简单易行的课程,中文翻译会在本站陆续发出。
关于宗教

这里的焦点是揭示有效的功法,而不是提倡门派之见。不论背景或者瑜伽修炼水平如何,所有人都欢迎参加。这些课程可以用来作为单独的修炼之道,也可以用来作为其他修炼途径的参考补充。

关于问答

问题和回答是这些课程的重要部分。它们在必要时讨论瑜伽练习中出现的各种不同体验,提供新技能,给予定制修炼常规的建议。

关于课程

AYP网上的课程是免费的。上千人正在运用这些平易文字写成的课程的人,并开始把诸多高级瑜珈功法以实际、安全和效果至上的方式融入到日常生活中。主要课程开始于,【第10课:为何有此系列课程?】最好从这里开始学习这个瑜伽体系。

关于译者

平梵(瑜伽心),先后在青岛大学、复旦大学、美国耶鲁大学读书。此间,他以无神论者自居,对宗教、修行不屑一顾。但种种翻天覆地的创痛经历,迫使他重新走上探索生命真相的旅途。

AYP联络人

与在你附近的AYP联络人取得联系
平梵(瑜伽心)
上海
平梵的微信公共平台:pingfansoul 平梵的个人微信:AYPyoga 邮箱:Philipzq@163.com
mars7er
深圳
07年开始练习瑜伽,08年开始通过心理学等各种途径了解自我,09年开始勤奋练习葛印卡内观一年多,并开始练习振觉呼吸,已取得振觉呼吸教练见习资格,2014年开始练习AYP至今。
吴静野
苏州
一位瑜伽老师,喜欢自我探索,修行不拘于任何方式,如果你也喜欢AYP瑜伽,她在苏州等你。
平常
江西 南昌
平常人,平常心,如是平常的活着。邮箱:3538440@qq.com,微信:epiaofx
Lucifer
贵阳
AYP初学者,耐心很好,是一名兼职塔罗师,会通过塔罗,星盘了解他人,喜欢静静聆听他人故事。手机:15180885963,微信:Tong_lucifer
随风
深圳
微信和QQ:2605724,手机:18718921756
Rosa
澳门
張雪玉 一個對自己充滿好奇、很喜愛与自己談心,在跌倒時總馬上安慰自己,不断觉察自己阴暗面的人。微信:zhangxueyu1040
李静怡
广西 柳州
习练瑜伽8年,现在是梵和瑜伽ૐ静怡舍主人。透过瑜伽,回归真我,希望能将瑜伽传播出去,让每一个人都能受益。微信号11490944,电话13877266123
许光
北京
修炼瑜伽3年半,喜欢分享修行经验和感受。瑜伽感受:每个人都有自己独特的瑜伽,只是需要你慢慢寻找到它。微信联系方式:13641088012

中文译本

购书可与林佳联系:微信lincoln01,QQ:153301412

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